Atem-und Selbstwahrnehmung mit Electra Chifari

Ziel des Workshops mit Schwerpunkt Rückenschmerzen ist, Ihnen Wege aufzuzeigen die zu Wohlbefinden und Schmerzfreiheit im Alltag führen.Unter der besonderen Berücksichtigung der körperlichen Möglichkeiten oder Einschränkungen der Teilnehmer/innen wird Electra Ihnen spezifische Übungen anbieten, die der Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Lendenwirbelsäule, der Nacken-und Schulterpartie sowie der Hüfte dienen. Der Schulung der Atmung wird dabei besondere Aufmerksamkeit zuteil. Ein gleichmäßiger Atem reduziert Stress, einer der Hauptursachen für Rückenbeschwerden.

Electra Chifari ist diplomierte Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Sporttherapie. Zusätzlich hat sie eine zweijährige Ausbildung als ärztlich geprüfte Physioflowyogalehrerin (nach der Ashtanga und Vinyasa Tradition) abgeschlossen.

 

Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Decke und Yoga-Blöcke, wenn vorhanden

 

Montag

Datum:         3.2.2020

Uhrzeit:         10.00-12.30 Uhr workshop

Preis:              35€

Ort:                 Salle des fêtes/Holzem

 

Anmeldung per Telefon 30 00 01 oder E-Mail clubsenior@mamer.lu

Bei Anmeldung überweisen Sie bitte den Betrag mit dem Vermerk der Aktivität auf das Konto BGL LU49 0030 3218 9179 0000 Club Haus am Brill