Gesondheetswoch a Porte Ouverte am Club Haus am Becheler

Mir invitéieren op eng flott Woch am Becheler

De Becheler mécht dës Woch seng Dieren op fir all Leit, déi d’Club Haus Am Becheler wëlle kenne léieren oder/an e puer flott a gemittlech Stonne wëlle mat eis verbréngen.

Mir hunn en interessante Programm zesummegesat a stellen eis Villfalt vu Coursen vir. Fir jiddereen ass eppes dobäi.

Mir freeën eis wann Dir och är Frënn a Bekanntee matbréngt fir d’Club Haus Am Becheler kennen ze léieren. Et mécht Spaass a bitt d’Geleeënheet fir nei Frënn ze begéinen.

Nous ouvrons nos portes pendant cette semaine à toutes les personnes qui veulent faire connaissance du Club Haus Am Becheler ou / et  qui veulent y passer simplement quelques heures agréables dans une atmosphère relaxante.

Nous avons prévu un programme intéressant et nous vous proposerons d’apprendre à connaître nos nombreux cours. Pour tout le monde il y a des activités intéressantes.
Demandez à vos amis de vous accompagner pour leur faire connaître le club  et leur donner la possibilité de rencontrer de nouvelles personnes.

PROGRAMME :

LUNDI

9:00 – 11:30 heures                   EMS- Training, electromyostimulation musculaire, (sur rendez-vous), avec Gunnar Schäfer, (15€, location costume inclus)

9:30 – 10:30 heures                  Nodic Walking, avec Nathalie Grozinger :  Départ Laff Treff Bambesch

10:00 – 11:00 heures                 Stretching, avec Gerd Fuchs

11:15 – 12:00 heures                  Faszien Fitness, avec Gerd Fuchs

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12:00 heures           Menu du jour (13€)

Soupe aux carottes parfumé à l’orange

Poulet au curry et aux brocolis

Dessert et café

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14:00 – 16:00 heures                  Ganzheetlech Gediechtnestraining, avec Elisabeth Bastian

14:00 – 15:00 heures                  Tai Chi, avec Ping Lan Yao

à partir de 15:00 heures              Réflexiologie (sur rendez-vous) avec Sara Stocco

15:15  – 16:15 heures                    Gymnastique chinoise, avec Ping Lan Yao

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19:00 heures                                Stressbewältigung durch Achtsamkeit ; MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction, avec Marthe Backes

MARDI

9:00 – 11:30 heures                    EMS- Training, electromyostimulation musculaire, (sur rendez-vous), avec Gunnar Schäfer, (15€, location costume inclus)

9:30 – 10:15 heures                   Qi Gong Doux – pour personnes à mobilité réduite, avec Joëlle Kiesch-Rischette

10:30 – 11:30 heures                  Qi Gong, avec Joëlle Kiesch-Rischette

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12:00 heures                   Menu du jour (13€)

Salade à l’avocat et aux pignons de pin

Quiche aux légumes ; Salade de céleri et ananas

Dessert et café

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10:00 – 16:00 heures                  Présentation et test d‘E-bikes au Becheler

14:00 – 14:30 heures                   Présentation réflexologie plantaire ou palmaireavec Véronique Rebitzer

à partir de 14:30 heures             Réflexiologie (sur rendez-vous) avec Véronique Rebitzer

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19:00 heures                                      Konferenz: „Akupunktur, die sanfte Medizin“, avec Dr. Monique Schmit

MERCREDI

 9:00 – 11:30 heures                    EMS- Training, electromyostimulation musculaire, (sur rendez-vous), avec Gunnar Schäfer, (15€, location costume inclus)

10:00 – 11:00 heures                  Cours d’initiation – Sophrologie, avec Mariette Hanquet

11:00 – 12:00 heures                   Einführung in die natürliche Art des Menschens zu gehen « Godo – Ballengang » , avec Miranda Welter

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12:00 heures          Menu du jour (13€)

Crème à l’ail et à l’amande

Rôti de dinde aux figues et amandes ; Couscous

Dessert et café

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14:00 – 16:00 heures                  Ganzheetlech Gediechtnestraining, avec Elisabeth Bastian

14:15 – 15:30 heures                  Tai Ji Quan, avec Yu Mei Ping

à partir de 14:30 heures              Réflexiologie (sur rendez-vous) avec Véronique Rebitzer

à partir de 15 :00 heures             Réflexiologie (sur rendez-vous) avec Sara Stocco

17:30 heures                                  Body and Mind Movement Training  avec Antonia Maria Scherzinger (5€, frais pour musicien inclus)

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20:00 – 21:00 heures                  Stretching, avec Gerd Fuchs

JEUDI

9:00 – 11:30 heures                    EMS- Training, electromyostimulation musculaire, (sur rendez-vous), avec Gunnar Schäfer, (15€, location costume inclus)

9:00 – 10:00 heures                   Line Dance, avec Marianne André

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12:00 heures           Menu du jour (13€)

Toast aux tomates et oignons

Penne aux légumes méditerranés et pesto au basilic 

Dessert et café

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14:00 heures                                 Trëppeltour

14:00 heures                                  Présentation de dance par Melanie Heynsbroek, Miss Luxembourg 2019

à partir de 14 :30 heures             Réflexiologie (sur rendez-vous)avec Véronique Rebitzer

15:15 – 16:45 heures                    Sividanda Yoga Doux, avec Penny Steffen

17:00 – 18:00 heures                  Cours d’initiation: „ Dance orientale“  –« Aus dem Bauch tanzen » avec Miranda Welter

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19:00 heures                                 Konferenz: „Visiotherapie“ avec Miranda Welter (5€, entrée)

VENDREDI

9:00 – 11:30 heures                    EMS- Training, electromyostimulation musculaire, (sur rendez-vous), avec Gunnar Schäfer, (15€, location costume inclus)

10:45 – 11:45 heures                   Pilates, avec Daniela

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12:00 heures           Menu du jour (13€)

Crème d’asperges

Steak de Saumon à la sauce de Champagne ; nouilles vertes

Dessert et café

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à partir de 15 :00 heures             Réflexiologie (sur rendez-vous) avec Sara Stocco

Pendant les après-midis, vous avez la possibilité de jouer au billard ou de faire un match de pétanque. Beaucoup de bonnes parties ont déjà été jouées au Becheler!

Venez nous rejoindre, c’est un réel plaisir pour les participants et participantes de passer des après-midi intenses, en bonne compagnie, concentré(e)s sur le jeu.

Nous souhaitons à tous les participants de vivre, en bonne compagnie, des moments amusants et sympathiques et de passer des heures agréables dans une atmosphère relaxante et amicale dans le Club Haus Am Becheler.

Afin de pouvoir garantir le bon déroulement du programme de la semaine, nous vous prions de vous inscrire aux activités et / ou aux repas de midi au moins jusqu’au 17 juin soit par téléphone (33 40 10 -1) ou par email (becheler@50-plus.lu). Merci.