Le Qi Gong constitue une technique de bien-être physique et mental pour retrouver l’harmonie. Il est facile à pratiquer, ne nécessite pas de grandes capacités physiques et il n’y a pas de contre-indications.
Qi se traduit par énergie, souffle. Gong désigne le travail et la réalisation que l’on recherche à travers les exercices. Qi Gong signifie donc le travail et la maîtrise de l’énergie. Son but est de travailler sur l’harmonie du corps, de la respiration, de l’esprit et de la conscience.
Il a de nombreux effets tant au plan physique que mental :
- sauvegarde la santé
- diminue les tensions musculaires, développe la souplesse et l’agilité
- stimule la vitalité
- travaille la respiration tonifiante et relaxante
- renforce les défenses immunitaires
- développe la résistance au stress et aux différentes souffrances de la vie, contribue à un meilleur sommeil, amène calme et détente
- entretient la mémoire et la concentration
- contribue à l’épanouissement…
Le Qi Gong est accessible à tous, quel que soit l’âge et la condition physique.
Chacun pratique selon ses propres possibilités physiques sans aucun esprit de
compétition ou de comparaison.
Madame Pascale Renard-Travaglini, professeur de Qi Gong, vous familiarise
avec cette méthode de détente. - Prix pour 8 séances : 88 € Minimum 6 participants.
- 8 séances le mercredi de 14 à 15 h: 8 mai, 15 mai, 22 mai, 5 juin, 12 juin, 19 juin, 26 juin, 3 juillet 2019