Pilates: l’exercice du bien-être

Avec la formatrice de Pilates Christelle Mauer, titulaire du BPJEPS AGFF.

 

Pilates permet :

  • d’accroître la souplesse des muscles et des articulations
  • de renforcer le corps
  • de favoriser une bonne posture en corrigeant la coordination
  • de stimuler les systèmes circulatoire et respiratoire
  • de faciliter la récupération de certaines affections de l’appareil locomoteur
  • de participer à la prévention de l’ostéoporose
  • de contrôler les problèmes de poids
  • de travailler l’équilibre
  • de renforcer les muscles dorsaux et abdominaux-muscles très importants pour garder une bonne posture, pour vous aider dans les gestes du quotidien et pour limiter les douleurs dorsales.

 

12 séances le jeudi de 9.00 à 10.00 heures : 19 septembre ; 26 septembre ; 3 octobre ; 10 octobre ; 31 octobre ; 7 novembre ; 14 novembre ; 21 novembre ; 28 novembre ; 5 décembre, 12 décembre et 19 décembre 2019.

 

Prix pour 12 séances : 108 €

 

Nombre minimum de participants: 8

 

Inscrivez-vous d’abord. Virez ensuite les frais de participation avec la mention « Pilates ».

 

 

Vous désirez essayer le Pilates sans pour autant devoir vous inscrire d’office à toutes les séances ? Profitez d’un cours d’essai à 12 €. Inscrivez-vous et virez ensuite avec la mention « Pilates essai ».