Muskeln entspannen und anspannen, das ist die Grundlage der Progressiven Muskelentspannung. Die Methode wurde von Edmund Jacobson, einem amerikanischen Arzt, entwickelt. Lernen Sie in den Kurseinheiten diese Entspannungstechnik kennen, sodass Sie diese auch zur Entspannung Zuhause nutzen können. Ziel der progressiven Muskelentspannung ist die allmähliche Herbeiführung eines tiefen Entspannungszustands im gesamten Körpers.

Détendre et contracter les muscles, telle est la base de la relaxation musculaire progressive. L‘objectif est d‘induire progressivement un état de relaxation profonde dans tout le corps.

Treffpunkt: Club Haus an de Sauerwisen
Kosten: 12 Einheiten 80€ (Schnupperkurs am 07.03
kostenlos)
Referentin: Jessy Muller
Sprache: luxemburgisch