Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction mit Marthe Backes

Stress ist im 21. Jahrhundert zu einem festen Bestandteil  unseres Lebens geworden.  Das Wort Achtsamkeit, in Bezug auf Stress,  ist heutzutage in aller Munde.

 

Jon Kabat-Zinn  (Molekularbiologe) entwickelte  dieses Programm in den 70er Jahren und es ist mittlerweile weltweit bekannt.  Seine  positiven Resultate sind inzwischen wissenschaftlich erwiesen . MBSR basiert sowohl auf jahrtausendealtem Wissen über meditative Techniken als auch auf neuesten Forschungsergebnissen in Medizin und Stressforschung (www.achtsamleben.at).

Chronischer Stress kann zu ernsthaften körperlichen und/oder seelischen Erkrankungen führen.  MBSR kann hilfreich sein, um diese Erkrankungen zu lindern oder zu vermeiden. Zudem wird sich Ihre Lebensqualität ganz allgemein verbessern, wenn Sie dazu bereit sind sich ganz auf den Kurs einzulassen. Wie?

Durch  konsequentes, angeleitetes, Üben lernen Sie  Ihre persönlichen Muster besser kennen und Sie finden  Wege zu bislang unentdeckten Ressourcen, die Ihnen Tore zu  mehr Freiheit und Gelassenheit öffnen.

Vorbedingung : Individuelles kostenloses Vorgespräch von ca. 45 Minuten, wenn möglich vor der Sommerpause.

Marthe Backes ist  Trainerin in MBSR-Ausbildung und praktiziert voller Überzeugung  – und mit einer überaus positiven Entwicklung – seit über 10 Jahren.

Neugierig geworden ? Haben Sie noch Fragen ? Sie können Frau Backes gerne unter der Telefonnummer 691 865 707  kontaktieren.

Datum:      Mittwochs (8 Wochen)

Vom 18.09. bis 13.11.2019

Ein Achtsamkeitstag von 10-16 Uhr (vorraussichtlich am 26.10.2019)

Zäit:         18:30 – 21:00 Auer

Wou:         Club Haus Am Becheler

Präis :       275€         Mindest- Teilnehmerzahl : 5

Maximale Teilnehmer Zahl :10

Inbegriffen : Umfangreiche Kursunterlagen, 4 Übungs- CDs und individuelles Nachgespräch