Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction mit Marthe Backes

Stress ist im 21. Jahrhundert zu einem festen Bestandteil  unseres Lebens geworden.  Das Wort Achtsamkeit, in Bezug auf Stress,  ist heutzutage in aller Munde.

Jon Kabat-Zinn  (Molekularbiologe) entwickelte  dieses Programm in den 70er Jahren und es ist mittlerweile weltweit bekannt.  Seine  positiven Resultate sind inzwischen wissenschaftlich erwiesen. MBSR basiert sowohl auf jahrtausendealtem Wissen über meditative Techniken als auch auf neuesten Forschungsergebnissen in Medizin und Stressforschung. (www.achtsamleben.at)

Chronischer Stress kann zu ernsthaften körperlichen und/oder seelischen Erkrankungen führen.  MBSR kann hilfreich sein, um diese Erkrankungen zu lindern oder zu vermeiden. Zudem wird sich Ihre Lebensqualität ganz allgemein verbessern, wenn Sie dazu bereit sind sich ganz auf den Kurs einzulassen. Wie?

Durch  konsequentes, angeleitetes Üben, lernen Sie  Ihre persönlichen Muster besser kennen und Sie finden Wege zu bislang unentdeckten Ressourcen, die Ihnen Tore zu  mehr Freiheit und Gelassenheit öffnen.

Vorbedingung : Individuelles kostenloses Vorgespräch von ca. 45 Minuten, vor Kursbeginn.

Marthe Backes ist  Trainerin in MBSR-Ausbildung und praktiziert voller Überzeugung  – und mit einer überaus positiven Entwicklung – seit über 10 Jahren.

Neugierig geworden ? Haben Sie noch Fragen ? Sie können Frau Backes gerne unter der Telefonnummer 691 865 707  kontaktieren.

Datum :         Mittwochs     (8 Wochen)

  Vom 18.09. bis 13.11.2019

Zäit :              18:30 – 21:00 Auer

Wou :             Club Haus Am Becheler

Präis :           275€  Mindest- Teilnehmerzahl : 5

Maximale Teilnehmer Zahl :10

Inbegriffen : Umfangreiche Kursunterlagen, 4 Übungs- CDs und individuelles Nachgespräch

Ein Achtsamkeitstag am 26.10.2019 von 10-16 Uhr

Wir bitten Sie sich telefonisch oder per mail anzumelden und den betreffenden Betrag zu überweisen auf das Konto BGL LU14 0030 3939 3148 0000 Haus Am Becheler mit dem Vermerk ‘Stressbewältigung“.