Stressmanagement

In diesem Tagesworkshop erfahren wir, was Stress ist, wie er entsteht, und was er mit uns macht.

Im Wechsel zwischen Theorie und praktische Übungen spüren wir stressauslösende Faktoren/ Situationen auf.

In kleinen Workshops, mithilfe von Selbstreflektion, Tipps für Zeitmanagement, Entspannungsübungen sowie anderen Anregungen besteht die Möglichkeit den allgegenwärtigen Stress zu verringern. Folglich können eigene kleine positive Veränderungen Alltag entlasten.

In der abendlichen Einheit ziehen wir Rückschlüsse über die Änderungen und vertiefen verschiedene Übungen.

 

Leitung: Patricia Berchem

Wann: Sa, 16.03.19 10:30h – 16:00h  und Di / Ma, 26.03.19 19:00h – ca. 20:30h

Club Haus op der Heed

Preis: 85 € / Person

Bitte mitbringen: Mittagsimbiss, Schreibutensilien, eine feste Schreibunterlage und einen dünnen Ordner (Din A4).