Stretching mit Gerd Fuchs

Mit Dehnübungen die Beweglichkeit von Körper und Gelenken fördern

Regelmäßiges Stretching (= Dehnen) hilft nicht nur Sportlern. Auch Bewegungsmuffel beugen mit effektiven Übungen den Folgen einseitiger Alltagsbelastungen vor. Denn verspannte und verkürzte Muskeln sind in der heutigen Sitzgesellschaft weit verbreitet. Das jobbedingte Bewegungsmanko lässt die Muskulatur schlapp werden und bringt das Gleichgewicht zwischen den Muskeln durcheinander.

Stretching ist eine sanfte Art zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit. Stretching-Kurse optimieren ihre Haltung und beheben Fehlstellungen Ihrer Gelenke durch verkürzte Muskelgruppen.

Muskeln, Sehnen und Bindegewebe bleiben elastisch. Verletzungen wird vorgebeugt und altersbedingte oder chronische fortschreitende Bewegungseinschränkungen werden hinausgezögert.

Die ausgewogene Zusammenstellung der Dehnübungen im Stretching-Kurs verbessert das körperliche Wohlbefinden bis ins hohe Alter.

Lernen Sie, unter der Anleitung von Gerd Fuchs, wie ein richtig ausgeführtes Stretching-Programm aussieht und spüren Sie schon bald, wie regelmäßiges Dehnen Ihren Körper gesund, geschmeidig und flexibel erhält.

Bitte bequeme Kleidung und eine Turnmatte mitbringen!

Montagvormittag s (12 Mal)

10:00 – 11:00 Uhr

Beginn:  17. September (max 15 Teilnehmer)

oder

Mittwochabends (12 Mal)

20:00 – 21:00 Uhr

Beginn: 19. September

(max 15 Teilnehmer)

Ort :             Club Haus Am Becheler

Preis :          120 € (12 Termine)

 Wir bitten Sie sich telefonisch oder per mail anzumelden und den Betrag von 120 € auf das Konto BGL LU14 0030 3939 3148 0000 Haus Am Becheler mit dem Vermerk „Stretching ( und Wochentag)“ zu überweisen.
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