Yin-Yoga Dehnen – Entspannen – Loslassen

Yin Yoga besteht aus länger gehaltenen Yogapositionen im Sitzen oder im Liegen und lenkt den Effekt der Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien.

Hier werden tiefe Schichten des Körpers erreicht, was zu deutlich mehr Beweglichkeit und Dehnbarkeit von Sehnen, Bändern und Gelenken führt. Mögliche Verspannungen werden gelöst und der Energiefluss harmonisiert.

Es geht nicht um Muskelkraft und Dynamik, sondern um das bewusste Erspüren von Empfindungen, die während der Praxis auftauchen sowie um Loslassen und Entspannen.

Yin-Yoga verschafft Dir einen neuen Zugang zu Deinem Körper und bringt Dir innere Ruhe.

Der Kurs wird von Simone Zeimes, zertifizierter Yin-Yoga-Lehrerin geleitet.

(Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig!)

 

Kurs A: Montag von 14.45 bis 16 Uhr: 16. September; 23. September; 30. September; 7. Oktober; 14. Oktober; 21. Oktober 2019.

 

Preis:  84 € für 6 Kurseinheiten à 75 Minuten

 

Nach den Allerheiligenferien beginnt dann der Kurs B: Montag von 14.45 bis 16 Uhr: 4. November; 11. November; 18. November; 25. November; 2. Dezember; 9. Dezember 2019.

 

Preis:  84 € für 6 Kurseinheiten à 75 Minuten

 

Minimum 6, Maximum 8 Personen.

Melden Sie sich zuerst an. Überweisen Sie dann mit dem Vermerk „Yin- Yoga Kurs A ODER Kurs B“.

 

Bequeme Kleider tragen- ein Kissen mitbringen.

 

 

Le Yin Yoga est une pratique de yoga doux et se concentre sur les tissus conjonctifs , comme ligaments, les articulations, les tendons et les joints. Cette pratique ne nécessite pas ou très peu d’engagement musculaire. Le Yin Yoga consiste en étirements de longue durée, des combinaisons de respirations lentes et profondes et permet ainsi de travailler le corps et l’esprit.

 

Sie möchten Yin- Yoga ausprobieren, ohne jedoch sich sogleich für den ganzen Kursus einschreiben zu müssen? Dann melden Sie sich für einen Schnupperkurs à 12 € an. Überweisen Sie mit dem Vermerk « Yin- Yoga Schnupperkurs ».

 

Vous désirez essayer le Yin-Yoga sans pour autant devoir vous inscrire d’office à toutes les séances ? Profitez d’un cours d’essai à 12 €. Inscrivez-vous et virez ensuite avec la mention « Yin-Yoga essai ».