Yin Yoga besteht aus länger gehaltenen Yogapositionen im Sitzen oder im Liegen und lenkt den Effekt der Dehnung weg von den Muskeln hin zu den Faszien.
Hier werden tiefe Schichten des Körpers erreicht, was zu deutlich mehr Beweglichkeit und Dehnbarkeit von Sehnen, Bändern und Gelenken führt. Mögliche Verspannungen werden gelöst und der Energiefluss harmonisiert.
Es geht nicht um Muskelkraft und Dynamik, sondern um das bewusste Erspüren von Empfindungen, die während der Praxis auftauchen sowie um Loslassen und Entspannen.
Yin-Yoga verschafft Dir einen neuen Zugang zu Deinem Körper und bringt Dir innere Ruhe.
Der Kurs wird von Simone Zeimes, zertifizierter Yin-Yoga-Lehrerin geleitet.
(Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig!)
Montags von 14.45 bis 16 Uhr: 6. Mai; 13. Mai; 20. Mai; 3. Juni; 17. Juni; 24. Juni; 1. Juli und 8. Juli 2019
Preis: 110 € für 8 Kurseinheiten à 75 Minuten
Minimum 6, Maximum 8 Personen.
Melden Sie sich zuerst an. Überweisen Sie dann mit dem Vermerk „Yin- Yoga“.
Bequeme Kleider tragen- ein Kissen mitbringen.
Le Yin Yoga est une pratique de yoga doux et se concentre sur les tissus conjonctifs, comme ligaments, les articulations, les tendons et les joints. Cette pratique nécessite pas ou très peu d’engagement musculaire. Le Yin Yoga consiste en des étirements de longue durée, des combinaisons de respirations lente et profonde et permet ainsi de travailler le corps et l’esprit.